Web脚のつけ根の筋肉（腸腰筋）を大きく伸ばし、骨盤のゆがみを整える効果がある「 三日月のポーズ 」。 サンスクリット語のポーズ名は、愛と忠誠を誓う戦士でもある ハヌマーン神 の別Web まず「ヨガで体や骨盤の歪みが改善したよ！ 」っていうバージニア大学が05年に行った実験をご紹介（ 1 ）。 この研究では高齢者23名を対象に、 週2回アイアン
骨盤のゆがみを改善する簡単ストレッチ 足踏み でセルフチェックしてみよう トレーニング スポーツ Melos
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